သင့္အိမ္ေထာင္ေရး ပိုမိုသာယာေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႔ သိထားရမယ့္ နည္းလမ္း(၉) သြယ္

ေမေသာ္ 

အိမ္ေထာင္တစ္ခု သာယာဖုိ႔ဆိုတာ တစ္ဦးတည္းေကာင္းေနလို႔ မရပါဘူး။ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ တစ္ဦးေပၚတစ္ဦး နားလည္မႈရွိရွိ၊ သစၥာရွိရွိ ျပဳမူေနထုိင္သြားမယ္ဆုိရင္ေတာင္ ေန႔စဥ္ဘ၀ေတြမွာ ပ်င္းရိစရာျဖစ္မလာေအာင္၊ တစ္ဦးကို တစ္ဦး ခ်စ္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးမသြားေအာင္ ႏွစ္ဦးစလံုးက ႀကိဳးစားေနရမွာပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္ေတြ မေတြးထားခဲ့တဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကလည္း အိမ္ေထာင္တစ္ခု သာယာေစဖုိ႔ အေထာက္အကူျပဳေနတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါ တယ္။ အေရးမႀကီးဘူးလို႔ ယူဆထားတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာဂရုစိုက္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ သင့္အိမ္ေထာင္ေရးဟာ ပ်င္းရိၿငိေငြ႕စရာ မေကာင္းေတာ့ပဲ စိတ္လႈပ္ရွားေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြနဲ႔ ျပည့္လာမွာပါ။

၁။တစ္ဦးေပၚတစ္ဦး အရိုးသားဆံုး ဆက္ဆံပါ။

စိတ္တုိတာ၊ စိတ္ဆိုးတာမ်ိဳးေတြကို ဖံုးကြယ္ၿပီး ၿပံဳးျပေနစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါဟာ ရန္ျဖစ္ဖုိ႔ေျပာေနတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္မႀကိဳက္တဲ့အရာမ်ိဳး သူလုပ္ရင္ သူ႕ကို နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပပါ။ ေဒါသေရွ႕မထားပါနဲ႔။ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးကိုလည္း ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနၿပီး ဖံုးကြယ္ေနစရာမလိုပါဘူး။

၂။အျပင္မွာ စိတ္၀င္စားစရာကိစၥမ်ိဳးေလးေတြ ဖန္တီးပါ။

ဒါကို ဖတ္လိုက္ရလုိ႔ အျပင္မွာ ေနာက္ထပ္ေကာင္မေလး/ေကာင္ေလး အသစ္ထပ္ရွာခိုင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္စိတ္၀င္စားတဲ့အရာ ဥပမာ ေယာဂသင္တန္း အတူတူတက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရအတူတူသြားကူးတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင္တန္းတစ္ခုခု တက္တာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔အတူတူ အျပင္ေလာကမွာ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ့အရာေလးေတြ လုပ္ေပးပါ။

၃။ႏွစ္ဦးသားအတူတူ စြန္႔စားပါ။

တစ္ေန႔တစ္ေန႔ အိမ္မွာ ထုိင္ေနၿပီး ငါ့ဘ၀ႀကီးက ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ ေအာ္မေနပါနဲ႔။ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ အျပင္ေလာကကို ထြက္ၿပီး လုပ္စရာရွိတဲ့အရာေတြကို လုပ္ပါ။ ေန႔စဥ္ဘ၀ေတြကို စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ျဖတ္သန္းပါ။

၄။ခရီးထြက္ေပးပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ ေန႔ေရာညပါ အလုပ္ကိစၥေတြ ရႈပ္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ့္အိမ္သူဇနီးမယားကို အခ်ိန္မေပးႏိုင္တာမ်ိဳး၊ ထမင္းေတာင္တူတူ မစားျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာေနျခင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ဇနီးနဲ႔အတူ ခရီးထြက္ေပးပါ။ ဒါဟာႏွစ္ဦးသားအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းသလို သံေယာဇဥ္လည္း ပုိတိုးေစပါတယ္။

၅။လက္ေဆာင္ေလးေတြေပးပါ။

တန္ဖိုးႀကီးတဲ့အရာကမွ လက္ေဆာင္မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူဇနီးမယား ႀကိဳက္တတ္တဲ့အရာေလးေတြကို ေသခ်ာမွတ္ထားၿပီး အနည္းဆံုး တစ္လကို တစ္ခါေလာက္ လက္ေဆာင္ေလးေတြ ေပးေပးပါ။ သူမေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးသြားတဲ့အခါ ကိုယ္လည္း အဲ့ဒီေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ထပ္တူခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆။ကေလးေတြမပါပဲ ႏွစ္ဦးသား ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစရာ အခ်ိန္ေတြကို ဖန္တီးပါ။

သားသား၊ မီးမီးေတြနဲ႔ အလုပ္ေတြရႈပ္ေနတာမို႔ ကိုယ့္အမ်ိဳးသားကို ပစ္ထားမိတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြကို အာရံုပိုစိုက္ေလေလ၊ အမ်ိဳးသားအတြက္ အခ်ိန္မရွိေလေလပါပဲ။ ဒီလိုမ်ိဳးမျဖစ္ရေအာင္ ကေလးေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးသလို ကိုယ့္အမ်ိဳးသားနဲ႔ နွစ္ဦးသား အတူတူေနႏို္င္မယ့္ အခ်ိန္ကို ဖန္တီးပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကေလးေတြ မပါဘဲ အျပင္သြားတာမ်ိဳးေတြလည္း လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။

၇။အိမ္အလုပ္၊ အိမ္မႈကိစၥေတြကို အတူတူလုပ္ပါ။

အိမ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အရာ၀ယ္ျခမ္းမယ္ဆိုရင္ သူ႕ကိုခိုင္းပါ။ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ေတာ့ အတူတူလုပ္ၾကေပါ့။ ၿခံထဲမွာ ပန္းပင္ေတြစိုက္တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း အတူတူလုပ္လုိ႔ရတာပဲ။ ကေလးေက်ာင္းသြားႀကိဳတာမ်ိဳး သူလုပ္တယ္ဆို ၊ ဖုန္းေဘလ္သြားေဆာင္တာမ်ိဳး ကိုယ္လုပ္လုိက္ေပါ့။ အိမ္မွာရွိေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳး အလုပ္တစ္ခုကို အတူတူလုပ္တာမ်ိဳးကလည္း သံေယာဇဥ္ႀကိဳးေတြ ပိုခိုင္ေစပါသတဲ့။

၈။တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးဆြဲေဆာင္မႈရွိေနပါေစ။

တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးဆြဲေဆာင္ေနဖုိ႔ဆိုတာ လိင္ဆက္ဆံတာတစ္ခုတည္းနဲ႔ မပတ္သက္ပါဘူး။ နွစ္ဦးသားသံေယာဇဥ္ ပိုမိုခိုင္ၿမဲဖုိ႔ဆိုရင္ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ပိုမိုေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနေပးဖုိ႔လိုပါတယ္။ တစ္ေယာက္လက္ တစ္ေယာက္တြဲၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ ေထြးေထြးေပြ႕ေပြ႕ေနတာမ်ိဳး၊ မၾကာခဏ ေပြ႔ဖက္တာမ်ိဳးေတြဟာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ဆြဲေဆာင္မႈပိုရွိေစသလို သံေယာဇဥ္ပိုတြယ္ေစပါတယ္။

၉။အေရးမပါတဲ့ေနာက္ေၾကာင္းေတြကို ေမ့လိုက္ပါ။

အရင္တုန္းက ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ရန္ပြဲေတြမွာ ေျပာခဲ့တဲ့ စကားလံုးေတြကို ေမ့လိုက္ပါ။ ေရွ႕ေရးမွာ သာယာေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ အေရးမပါတဲ့ ေနာက္ေၾကာင္းေတြကို ေမ့ပစ္လိုက္ဖုိ႔လိုက္ပါတယ္။
Ref:womenshealthmag.com