ဘယ္လိုေရေမႊးရနံ႔မ်ိဳးက ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္လိမ့္မလဲ

လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိေနေစဖုိ႔အတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈကအေရးႀကီးဆံုးပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ဆီက သင္းပ်ံ႔တဲ့ရနံ႔တစ္ခုခု ဒါမွမဟုတ္လဲ လွည့္ၾကည့္စရာမလိုပဲ ရနံ႔ေလးတစ္ခုရလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ဆိုတာ သိသြားေစမယ့္ ေရေမႊးရနံ႔မ်ိဳးကလည္း သင့္ကို ယံုၾကည္မႈတစ္ခု တိုးေစတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္မယ့္ ေရေမႊးရနံ႔ကေတာ့ ကိုယ္ကဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပေပးႏို္င္တာမုိ႔ သတိထားေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေစ်းကြက္ထဲက ေရေမႊးေတြက မ်ားလြန္းတာမုိ႔ ဘယ္လိုေရေမႊးမ်ိဳး ေရြးခ်ယ္ဆြတ္ရမလဲဆိုတာ ေခါင္းစားေနသူေတြအတြက္ ေရြးခ်ယ္ပံု ေရြးခ်ယ္နည္းေလး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ပန္းရနံ႔

တကယ္လို႔ သင္ဟာ
-ေဆာင္းရာသီကို ႏွစ္ၿခိဳက္တဲ့သူဆုိရင္၊
-၀ိုင္းပုလင္းတစ္ပုလင္းထက္ ပန္းစည္းတစ္စည္းကိုသာ လက္ေဆာင္အျဖစ္ ပိုလိုခ်င္တတ္သူဆုိရင္၊
-သာယာတဲ့ ေန႔လည္ေနခင္းမ်ိဳးကို ႏွစ္သက္တဲ့သူဆုိရင္
-ေရွာပင္ထြက္တုိင္း ၀ယ္ျဖစ္တဲ့ အက်ႍဒီဇုိင္းေတြက ပန္းႏြယ္ပန္းပြင့္ ဒီဇိုင္းမ်ိဳး ကာလာေတာက္ေတာက္ေလးေတြဆိုရင္
ပန္းရနံ႔တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးကို ၀ယ္ယူလိုက္ပါ။

၂။သစ္သီးရနံ႔

တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ
-ေႏြရာသီကိုသာ အႏွစ္ၿခိဳက္ဆံုးသူ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္
-မနက္ခင္းမွာ ေစာေစာထတတ္ၿပီး ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရမွ ေက်နပ္သူဆုိရင္
-ေရေသာက္ရင္ေတာင္ လိေမၼာ္နံ႔သင္းတဲ့၊ အသီးနံ႔ေလးသင္းတဲ့ ေရမ်ိဳးကိုသာ ေသာက္ခ်င္တာဆုိရင္
-သန္႔ရွင္းၿပီး ေပၚလြင္တဲ့ အက်ႍမ်ိဳး၊ ရွင္းရွင္းေလး၊ သဘာ၀ဆန္ဆန္ေလးနဲ႔ လွတဲ့ ဒီဇိုင္းမ်ိဳးေတြသာ ႀကိဳက္တတ္တဲ့သူဆုိရင္
-အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုသာ စြဲၿမဲစြာ ေသာက္တတ္သူဆုိရင္
သစ္သီးရနံ႔ပါတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးနဲ႔ သင္ဟာ လိုက္ဖက္မႈအရွိဆံုးပါ။

၃။အံုမႈိင္းၿပီး စိမ္းစိမ္းစိုစို ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ရနံ႔

တကယ္လို႔ သင္ဟာ
-မႈန္မႈိင္းတဲ့ ရာသီမ်ိဳးကို သေဘာက်တယ္ဆုိရင္
-သစ္ေတာ၊ သစ္ရိပ္ေလးေတြကို သေဘာက်တယ္ဆုိရင္
-လက္၀တ္ရတနာေတြက ေက်ာက္တံုးပံုစံေလးေတြ၊ သူမ်ားေတြ ၀တ္ေလ့မရွိတဲ့ ေရွးေဟာင္းဒီဇိုင္းပံုစံေတြဆုိရင္
-ေသာက္ေနက် အရာက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းလိုအရာမ်ိဳးဆိုရင္
-အိမ္ထဲမွာ treadmill နဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ရတာထက္ စိမ္းလန္းတဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရတာ သေဘာက်တယ္၊ ေတာင္တက္ရတာမ်ိဳးေတြ နွစ္ၿခိဳက္တယ္ဆုိရင္ေတာ့
ခုနေျပာျပထားတဲ့ ကိုယ့္ကိုအံုမႈိင္းၿပီး စိမ္းစိမ္းစိုိစုိျဖစ္ေစတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး၊ ရနံ႔မ်ိဳးေပးႏိုင္တဲ့ ေရေမႊးကို ရွာဆြတ္ပါ။

၄။အေရွ႕တိုင္းဆန္တဲ့ ရနံ႔

တကယ္လု႔ိသင္ဟာ
- ညဘက္ေနာက္က်မွ အၿမဲ အိပ္ရာ၀င္တတ္တဲ့သူဆုိရင္
-ဖေယာင္းတုိင္းေတြ ထြန္းၿပီး ေနရတာႀကိဳက္တယ္၊ အေမႊးရနံ႔ပါတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္ေလးေတြ သေဘာက်တယ္။
-သြားေနက်စားေသာက္ဆိုင္ရဲ႕ အျပင္အဆင္ဟာ ေရႊေရာင္၊ ေငြေရာင္အဆင္တန္ဆာေတြနဲ႔ အလွဆင္ထားသလို ၊ ပိုးသား၊ ဖဲသားလို အစမ်ိဳးေတြနဲ႔လည္း အလွဆင္ထားတယ္။
-ေဆာင္းတြင္းကို ႏွစ္သက္ေပမယ့္ ႏွင္းေၾကာင့္မဟုတ္ပဲ မီးလင္းဖိုအလွကို ခံစားရင္း ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနခ်င္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္
သင္ဟာ အေရွ႔တိုင္းဆန္တဲ့ ရနံ႔စူးစူးေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
Ref:womenshealthmag.com

Read More

ႏွစ္ေပါင္း ၁ဝဝ ေက်ာ္ ၾကာျမင့္ ေနၿပီျဖစ္သည့္ သီေပါမင္းႏွင့္ စုဖုရားလတ္တို႔၏ ဝတ္႐ံုေတာ္ျပဳျပင္ရန္ ျပည္ပနည္းပညာ အကူအညီမ်ား လိုအပ္ေန

ရန္ကုန္ ၊ ၇-၁၁-၂၀၁၄

  ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ႏွစ္ေပါင္း ၁ဝဝ ေက်ာ္ ၾကာျမင့္ေနၿပီ ျဖစ္သည့္ သီေပါမင္းႏွင့္ စုဖုရားလတ္ တို႔၏ ဝတ္႐ံုေတာ္ ျပဳျပင္ရန္ ျပည္ပႏိုင္ငံ၏ နည္းပညာ အကူအညီမ်ား လိုအပ္ ေနေၾကာင္း ရန္ကုန္ အမ်ဳိးသား ျပတိုက္ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ဦးေငြထြန္းျမင့္ က ေျပာသည္။

အဆုိပါ ၀တ္႐ံုေတာ္ မ်ားကုိ ျပဳျပင္ရန္ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္က ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ ပညာရွင္မ်ား လာေရာက္ ေလ့လာခဲ့ ေသာ္လည္း ၄င္းတို႔မွာ မည္သို႔ ထိန္းသိမ္းရမည္ ဆိုသည့္ အခ်က္ကိုသာ ေျပာၾကားခဲ့ၿပီး ျပဳျပင္ရန္ အဆင့္သို႔ မေရာက္ရွိ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

''သီေပါမင္းနဲ႔ စုဖုရားလတ္ တို႔ရဲ႕ နန္းတြင္းဝတ္ မဟာလတၱာ ဝတ္႐ံု က အဝတ္ ဆိုေပမယ့္ ေရႊ၊ ေငြ၊ ေၾကး အစရွိတဲ့ သတၱဳေတြ အမ်ားႀကီး ေပါင္းစပ္ခ်ဳပ္လုပ္ ထားတာ ျဖစ္ေတာ့ သူတို႔လုပ္ဖို႔ အခက္ခဲ ရွိတယ္။ ပညာရွင္ ေကာင္းေကာင္း ရွိမွရမယ္။ ဒီ ဝတ္႐ံုေတြက ႏွစ္ေတြ ကလည္း ၾကာၿပီ၊ ေရွးေဟာင္း ပစၥည္း ေတြကလည္း ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုေတာ့ ပ်က္စီးသြား မွာကို စိုးရိမ္ၾကတဲ့ အတြက္ ျပဳျပင္ဖို႔ လိုအပ္ေန တာပါ။ လံုးဝပ်က္စီး ေနတာေတာ့ မဟုတ္ေသး ပါဘူး။ အဲဒီလိုမ်ဳိး ေရွးေဟာင္း ပစၥည္းေတြ ေကာင္းေကာင္း ကြၽမ္းက်င္တာ ကေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အကူအညီ ေပးဖို႔ အတြက္ ကမ္းလွမ္း သြားမွာပါ ... '' ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာသည္။

လက္ရွိ အခ်ိန္တြင္ ရန္ကုန္ အမ်ဳိးသား ျပတိုက္ရွိ တာဝန္ရွိသူ မ်ားသည္ အဆိုပါ ဝတ္႐ံုမ်ားကို ျပဳျပင္ ေပးႏိုင္သည့္ အေမရိကန္၊ အဂၤလန္ ႏွင့္ ဂ်ာမနီ စသည့္ႏိုင္ငံ မ်ားရွိ ပညာရွင္မ်ား ကိုလည္း ျပဳျပင္ ေပးႏိုင္ရန္ ကမ္းလွမ္း သြားမည္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ဝတ္႐ံုမ်ားကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ အမ်ဳိးသား ျပတိုက္တြင္ ျပသထားၿပီး ယင္း ဝတ္႐ံုမ်ား အပါအဝင္ ေရွးေဟာင္း သမုိင္းဝင္ ပစၥည္း အမ်ဳိးစား ၂ဝဝဝ ေက်ာ္ကိုလည္း ျပသ ထားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

#Themyawadydaily
#ျမ၀တီေန႔စဥ္
http://myawady-myawady.blogspot.com/2014/11/blog-post_81.html

Read More

ယာဥ္ေၾကာက်ပ္တည္းမႈ ေျဖရွင္းရန္ ကမ္းနားလမ္း တစ္ေလွ်ာက္ မုိးပ်ံလမ္း တည္ေဆာက္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၇-၁၁-၂၀၁၄

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ယာဥ္ေၾကာ က်ပ္တည္းမႈမွာ တစ္ေန႔တျခား မ်ားျပား လာလ်က္ရွိရာ ထုိသုိ႔ ယာဥ္ေၾကာ က်ပ္တည္းမႈကို ေျဖရွင္း ႏိုင္ေရးအတြက္ မိုးပ်ံလမ္းမ်ား တည္ေဆာက္ရန္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ မွ ေဆာင္ရြက္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ တည္ေဆာက္ရန္ Phase 1၊ Phase 2 ႏွစ္ပိုင္းခြဲ သတ္မွတ္ကာ မိုးပ်ံလမ္း တည္ေဆာက္ရန္ လ်ာထား ေဆာင္ ရြက္လ်က္ ရွိသည့္အျပင္ သတ္မွတ္ ထားသည့္ စီမံခ်က္မ်ားကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏိုင္ရန္ စတင္လုပ္ေဆာင္ ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ မွ သိရသည္။

မိုးပ်ံလမ္းစီမံခ်က္ မ်ားကို ကမ္းနားလမ္း၊ (ပံု) ဗိုလ္တေထာင္ေစ်းလမ္း မွ အေနာ္ရထာလမ္း အထိ အပိုင္းႏွစ္ပိုင္း ခြဲျခားကာ တည္ေဆာက္ သြားရန္ လ်ာထား လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရွိၿပီး ထိုကဲ့သို႔ လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ ဘ႑ာေငြေပၚ မူတည္၍ လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ျဖစ္ၿပီး လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ အတိအက် ေျပာၾကားႏိုင္ျခင္း မရွိေသးေၾကာင္း ရန္ကုန္ ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ အင္ဂ်င္နီယာဌာန (လမ္း၊ တံတား) မွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ အဆိုပါ ေနရာကို သတ္မွတ္ခ်က္ ထားကာ ေနာက္ပိုင္းကာလ မ်ားတြင္ ယာဥ္ေၾကာက်ပ္သည့္ ေနရာမ်ား၌ ပါ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ရန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ ရရွိလာပါက ဆက္လက္ အေကာင္အထည္
ေဖာ္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ မိုးပ်ံလမ္း တည္ေဆာက္ရန္ လ်ာထားသည့္ Phase 1 တြင္ ၃ ကီလိုမီတာ ရွည္ၿပီး Phase 2 တြင္ ၂ ဒသမ ၅ ကီလိုမီတာ ရွည္မည္ျဖစ္သည္။ ၄င္း လမ္းပိုင္းကို တည္ေဆာက္ ရာတြင္လည္း အတက္အဆင္း ေနရာမ်ားမွာ ပံုမွန္ တစ္သမတ္တည္း မဟုတ္ဘဲ ေလးေနရာအထိ ရွိႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ မုိးပ်ံတံတား တည္ေဆာက္ရန္ အၾကမ္းဖ်င္း သတ္မွတ္ထားသည့္ ကုန္က်ေငြမွာ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၂၉၇ ဒသမ ၆ သန္း ကုန္က်ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ထိုကဲ့သို႔ တြက္ခ်က္ ရာတြင္လည္း ၁ ကီလိုမီတာ လွ်င္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၅၄ ဒသမ ၁ သန္း ခန္႔ျဖင့္ တြက္ခ်က္ထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ယာဥ္ေၾကာ က်ပ္တည္းမႈကို ေျဖရွင္းရန္ ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး အစိုးရမွ ေငြေၾကး အေျမာက္အျမား ကုန္က်မည္ ျဖစ္သည့္အတြက္ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ႐ံုး ႏွင့္ ဝန္ႀကီးဌာနမ်ားမွ အကူအညီမ်ား
ေထာက္ပံ့ ေပးအပ္ရန္ လိုအပ္လ်က္ ရွိေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးျမင့္ေဆြ က ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

#Themyawadydaily
http://myawady-myawady.blogspot.com/2014/11/blog-post_76.html

Read More

ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ကို ႏုတ္ထြက္ရန္ မိသားစု၀င္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ ဟုဆုိ

ရန္ကုန္၊ ႏုိ၀င္ဘာ ၅

ႏို   ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ကို မီဒီယာမ်ားက ေ၀ဖန္ေရးသားမႈ မ်ားေၾကာင့္ သမၼတ၏ သမီးမ်ားက ဖခင္ျဖစ္သူအား အလုပ္မွ ႏုတ္ထြက္ရန္ တုိက္တြန္း ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု ျပည္ေထာင္စု အဆင့္ အႀကီးအကဲ တစ္ဦးအား သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ကိုယ္တုိင္ ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း အဆုိပါ ျပည္ေထာင္စု အဆင့္ အႀကီးအကဲက ျမန္မာ သံေတာ္ဆင့္ သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

သမၼတဦးသိန္းစိန္ကို သမၼတ၏ သမီးမ်ားက ႏုတ္ထြက္ရန္ ေျပာၾကား ခဲ့ျခင္းကို သိရွိခဲ့ရေသာ ယခင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး သန္းေရႊ လက္ထက္ အစိုးရ၀န္ႀကီး တစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့သူ ယခုသမၼတဦးသိန္းစိန္ လက္ ထက္ ျပည္ေထာင္စု အဆင့္ အႀကီးအကဲက သမၼတ ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံု စဥ္က ေျပာၾကားခ်က္ အခ်ဳိ႕ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ““ဒီတစ္ခြန္းပဲ။ သူ႔သမီးေတြက အေဖရယ္ ထြက္လိုက္ပါေတာ့။ အေဖ႔ကို ေျပာလိုက္ၾကတာ မခံႏုိင္ေတာ့ ဘူးတဲ့။ ဒီေျပာတာေတြကုိသာ လိုက္နားေထာင္ေနလို႔ စိတ္ပ်က္ေနလို႔ရွိရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ၾကားေကာ္မရွင္အဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္းၿပီးေတာ့ နားေထာင္ ခိုင္းတယ္။ ဖတ္ခိုင္းတယ္။ ကိုယ့္အလုပ္ပဲ ကိုယ္လုပ္ မယ္။ ေနာက္ဆံုးရလဒ္ က်မွသာလွ်င္ ဒီစနစ္မ်ဳိးမွာ ဘယ္အစိုးရပဲ တက္တက္ ဒီလိုပဲလာ မွာပဲ”” ဟု ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယခင္စစ္အစိုးရ လက္ထက္က ေျပာဆုိေရးသားေသာ မီဒီယာမ်ားကို ကန္႔သတ္မႈမ်ားသည္ ဒီမုိကေရစီ စနစ္မဟုတ္၍သာ လုပ္ခဲ့ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ““ၿပီးခဲ့တဲ့ အစိုးရတုန္းက သူကရွင္းရွင္းေလးပဲ စစ္အစိုးရပဲ။ စစ္အစိုးရဆိုေတာ့ စစ္အစိုးရလိုပဲ သူလုပ္မွာပဲ။ အမ်ားျပည္သူ ေရြးေကာက္ တင္ေျမႇာက္ျခင္း ခံထားရတဲ့ အစိုးရ မဟုတ္တဲ့အတြက္ မလုပ္သင့္တဲ့ကိစၥ သူမလုပ္ဘူး။ လုပ္သင့္တဲ့ကိစၥ သူလုပ္မယ္။ စည္းလြတ္၀ါးလြတ္ေတာ့ မလုပ္နဲ႔ေပါ႔။ အယ္ဒီတာဆိုတာ ရွိတာပဲ။ လူသစ္ေတြကို အယ္ဒီတာမွာ ျပဳျပင္ေပးဖို႔၊ သင္တန္းေပးဖို႔ တာ၀န္ ရွိတယ္။ အယ္ဒီတာဆိုတာ ဒီအတြက္ ခန္႔ထားတာပဲေလ””ဟု အဆုိပါ ျပည္ေထာင္စုအဆင့္ အႀကီးအကဲ က ျမန္မာ သံေတာ္ဆင့္သို႔ အႀကံျပဳ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္သည္ တပ္မေတာ္အစိုးရ လက္ထက္က နံပါတ္ (၄) ေခါင္းေဆာင္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီး တစ္ဦးျဖစ္ခဲ့ၿပီး ဧရာ၀တီတုိင္းေဒသႀကီး ဇာတိျဖစ္ကာ ဇနီးေဒၚခင္ခင္၀င္း၊ သမီး (၃)ဦး ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

MH-0011

ပံုညႊန္းစာ - ၂၀၁၂ ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲ မတိုင္မီ ေနျပည္ေတာ္၌ သမၼတဦးသိန္းစိန္ ၏ ေဆြမ်ဳိးမ်ားပါ၀င္ေသာ ရွင္ျပဳအလွဴပြဲတစ္ခုသို႔ တက္ေရာက္ေနသည္ကို ေတြ႕ရစဥ္

ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္သတင္းဌာန- http://www.facebook.com/myanmarherald

Read More

ဆံပင္ကို အရွည္ျမန္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ၊ အရွည္ျမန္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာေရာ ဟုတ္ရဲ႕လား

ကၽြန္မတုိ႔အားလံုးဟာ ဆံပင္ျမန္ျမန္ရွည္ဖုိ႔ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေလးေတြ ရွိမလဲဆိုၿပီး အၿမဲတမ္းစူးစမ္းေလ့ရွိပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ဆံပင္ျမန္ျမန္ရွည္ေအာင္ ဘာလုပ္ရေကာင္းမလဲဆုိၿပီး ေမးျမန္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဆံပင္အရွည္ျမန္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာဆိုၾကတာကလည္း တစ္ေယာက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

Read More